Gothaer Ratgeber Gesundheit: Eine junge Frau achtet auf Ihre körperliche und mentale Gesundheit. Sie sitzt auf dem Boden und meditiert.

Ratgeber Gesundheit

Finden Sie hier zahlreiche Tipps rund um Ihre Gesundheit: zum Beispiel unsere Gothaer Ratgeber Schlaf­coach, Rücken­coach, Depression und Gesunde Zähne. Darüber hinaus bekommen Sie Infos zu einer gesunden Arbeit im Home­office, zu Hitze am Arbeits­platz oder Akupunktur. Lesen Sie auch, welche Pflege unsere stark bean­spruchten Füße verdienen und wie Sie sich vor Mücken­stichen schützen können.

Unsere Ratgeber im Überblick

Gothaer Ratgeber: Ein junger Mann sitzt in einer Psychotherapie.

Psychotherapie: Therapie­formen, Kosten & Vor­aus­setzungen

Was ist eine Psycho­therapie, für wen ist sie sinn­voll und wer über­nimmt die Kosten? Wer unter einer psychischen Er­krankung oder Störung leidet, sollte sich professionelle Hilfe suchen. Die Psycho­therapie bildet neben der Pharma­ko­therapie eine der Haupt­säulen in der Be­handlung von psychischen und psycho­somatischen Er­krankungen. In unserem Rat­geber er­fahren Sie alles Wichtige rund um die Psycho­therapie.

Gothaer Ratgeber Stressbewältigung: Ein junger Mann liegt auf einer Couch, hört Musik und entspannt dabei.

Stressbewältigung: Was hilft gegen Stress?

Langanhaltender Stress kann ge­fährlich werden und sich negativ auf die mentale Gesund­heit aus­wirken. Daher ist es umso wichtiger, sich mit der Stress­bewältigung aus­ein­ander­zusetzen. In diesem Rat­geber erklären wir Ihnen, wie man Stress vor­beugen kann und mit welchen Methoden Stress ab­gebaut werden kann, um lang­wierige Folge­erkrankungen zu ver­meiden.

Gothaer Ratgeber Antidepresiva: Eine Frau hält Medikamente in Ihrer Hand.

Antidepressiva: Was man über die Medi­kamente wissen sollte!

Wann sind Antidepressiva sinn­voll? Was sind die Neben­wirkungen von Anti­depressiva? Und gibt es Alter­nativen zu Anti­depressiva? Diese und weitere Fragen be­ant­worten wir Ihnen in unserem Rat­geber und erklären Ihnen, was genau Anti­depressiva sind und welche Arten es von Anti­depressiva gibt.

Gothaer Ratgeber Burnout: Eine Frau leidet unter einem Burnout und sitzt verzweifelt auf Ihrer Couch.

Burnout: Definition, Symptome & Behandlung

Den Begriff "Burnout“ hat man im beruflichen Umfeld gegeben falls schon öfters mal gehört. Doch was ist ein Burnout eigentlich, wie sehen die Symptome aus und was kann man dagegen tun? Diese und weitere Fragen beantworten wir Ihnen in unserem Ratgeber.

Eine Frau muss sich die Nase putzen, da sich ein Hund im Raum befindet.

Allergien: Entstehung, Sympto­me & Be­handlung

Allergien und allergische Er­krankungen betreffen laut Experten und Expertinnen fast jeden Dritten. Erfahren Sie mehr über Symptome, Allergietests und Allergiearten.

Gothaer Ratgeber Stress: Eine Frau ist durch viel Arbeit gestresst.

Stress: Was ist das und wie gehe ich damit um?

Mittlerweile leiden Menschen in allen Berufs- und Alters­gruppen unter Stress. Daher haben wir für Sie die wichtigsten Informa­tionen rund um das Thema Stress zusammen­gefasst. Lesen Sie hier, was die häufigsten Anzeichen für Stress sind, wie Sie diesen sowohl kurz- als auch lang­fristig bewältigen können und vieles mehr.

Gothaer Ratgeber Depression: Frau sitzt auf einem Sofa und sieht besorgt aus.

Depressionen erkennen und behandeln

Leiden Sie unter einer Depression? Oder begleiten Sie jeman­den mit einer depres­siven Erkran­kung durch diese schwere Zeit? Wir geben wichtige Informa­tionen und Tipps rund um dieses Thema.

Ein junger Mann sitzt mit Kopfschmerzen auf seinem Sofa und stützt dabei seinen Kopf in seinen Händen ab.

Kopfschmerzen und Migräne: Was hilft?

Sie wollen Ihrem Körper Gutes tun und gegen Kopfschmerzen vor­beu­gen oder leiden be­reits unter Kopf­schmerz­en bzw. Migräne?

Dann lesen sie hier die best­en Tipps zur Vor­beu­gung und Be­hand­lung von Kopf­schmerz­en und Mi­gräne.

Ältere Menschen treiben Sport

Diabetes erkennen: Typische Sympto­me & Be­handlung

Die Stoffwechselkrankheit Diabetes mellitus wird in verschie­dene Formen unter­teilt und lässt sich gut behan­deln. Lesen Sie hier, wie Sie Ihren Alltag mit Diabetes so gesund und ein­fach wie möglich gestalten können.

Junger Mann leidet unter Magenschleimhautentzündung zu Hause

Magenschleimhautentzündung: Was tun?

Sie leiden unter Magen­schmerzen, Übel­keit oder Völle­gefühl? Häufig verur­sacht eine akute Magen­schleim­haut­entzün­dung diese Beschwer­den. Eine chro­nische Gastritis verhält sich da­gegen oft unauf­fälliger. Erfahren Sie hier mehr über Ursachen, Symp­tome und Behandlung.

Eine ältere Frau lässt sich bei einer Ärztin untersuchen.

Brustkrebs: Symptome frühzeitig erkennen

Brustkrebs hat die größte Hei­lungschance, wenn man ihn so früh wie möglich entdeckt. Wir haben Ihnen alle Informa­tionen rund um den Brustkrebs und dessen Früh­er­kennung, Ursachen und Behand­lung zusammen­gefasst.

Eine ältere Frau misst zu Hause ihren Blutdruck.

Bluthoch­druck: Symptome, Ur­sachen und Medi­kamente

Viele Millionen Menschen in Deutsch­land leiden an er­höhtem Blut­druck, einer ko­ro­naren Herz­krank­heit oder gar beiden Er­krankungen. Eine früh­zei­tige Er­ken­nung und Be­hand­lung der Krank­heiten kann die Ent­wick­lung von weiter­en Folgen, wie eine Herz­muskel­schwäche oder Herz­rhythmus­störungen, aller­dings ver­hindern.

Alles rund um Ihre Zahngesundheit

Gothaer Ratgeber Wurzelbehandlung: Ein junger Mann ist bei einer Zahnärztin für eine Wurzelbehandlung.

Wurzelbehandlung: So vermeiden Sie schmerz­haftes Zähne ziehen

Sie haben Zahn­schmerzen und wissen nicht warum? Eine mögliche Ur­sache könnte eine Ent­zündung der Zahn­wurzel sein. Sollte dies der Fall sein, ist eine Wurzel­be­handlung rat­sam. Hier erfahren Sie alles über den Ab­lauf, die Kosten und die Nach­sorge einer Wurzel­be­handlung.

Gothaer Ratgeber Zahnfleischentzündung: Eine junge Frau und ein junger Mann putzen sich die Zähne.

Zahnfleischentzündung – Ursachen, Symp­tome & Behandlung

Zahnfleischentzündung ist ein Problem, das viele Menschen betrifft – und das unbe­handelt zu schwer­wiegenderen Zahn­gesundheits­problemen führen kann. In unserem Ratgeber-Artikel lesen Sie alles Wissens­werte rund um Ursachen, Symptome, Behandlungs­möglich­keiten mit Haus­mitteln und medi­zinischen Ansätzen sowie vor­beugende Maß­nahmen gegen Zahn­fleisch­entzündungen.

Gothaer Ratgeber Parodontitis: Ein Vater bringt seiner Tochter bei, wie man seine Zähne gründlich putzt.

Parodontitis: Darum ist Zahn­pflege so wichtig

Die Zahnärztin oder der Zahn­arzt predigen es wohl bei jedem Zahn­arzt­besuch: Zähne­putzen und Mund­hygiene ist wichtig! Tat­sächlich kann unsere Zahn­gesund­heit großen Ein­fluss auf unseren all­ge­meinen Gesund­heits­zustand haben. Das sieht man vor allem bei der Krank­heit Paro­dontitis. Wie Paro­dontitis ver­ur­sacht wird, warum es so ge­fährlich ist und wie man Paro­dontitis vor­beugen kann, er­klären wir in unserem Rat­geber.

Gothaer Ratgeber Zahnprophylaxe: Eine Frau ist beim Zahnarzt und wird untersucht.

Zahnprophylaxe: Professionelle Zahnreinigung

Vorsicht ist besser als Nachsicht - eine regel­mäßige Zahn­prophy­laxe kann Ihnen helfen, Ihre Zähne lange gesund zu halten. Hier erfahren Sie mehr zum Thema.

Gothaer Ratgeber Bleaching: Ein junger Mann lässt sich vom Zahnarzt für eine Zahnaufhellung beraten.

Bleaching – Zahnaufhellung für weiße Zähne

Sie spielen mit dem Ge­danken, eine Zahn­auf­hellung vor­neh­men zu lassen, aber würden sich vorher gerne gründ­lich infor­mieren? In unserem Rat­geber finden Sie alles, was Sie zum Thema Bleaching der Zähne wissen müssen.

Gothaer Ratgeber Zahnkrone: Frau bei einer Zahnuntersuchung.

Zahnkrone: Kosten & Kostenübernahme

Sie benötigen eine Zahnkrone? Die Kosten belau­fen sich schnell auf mehrere hundert oder gar tausend Euro. Hier erhalten Sie einen Über­blick und sehen, warum eine Zahnzusatzversicherung empfehlens­wert ist.

Gothaer Ratgeber Gesunde Zähne: Frau liegt beim Zahnarzt auf einem Behandlungsstuhl. Ihre Zähne werden von einem Zahnarzt und einer Zahnarzthelferin behandelt.

Gesunde Zähne mit richtiger Pflege

Unsere Zähne leisten sehr viel: Sind sie krank, kann das Auswir­kungen auf die Gesund­heit haben. Daher ist ihre Pflege enorm wichtig. Hier finden Sie umfas­sende Informationen rund um das Thema Zähne.

Weitere Gesundheitsthemen

Kundin lässt sich von einem Apotheker beraten, welches Arzneimittel sie kaufen soll.

Arzneimittel: Was muss man beachten?

Um Sie im Umgang mit Arznei­mitteln zu unter­stützen, haben wir für Sie die wichtig­sten Infos rund um Arznei­mittel zusam­men­gestellt.

Frau liegt bei Tageslicht in ihrem Bett und hält sich den Arm über ihren Kopf.

Schlafprobleme: Was tun?

Sie leiden unter Schlafproblemen? Wir haben für Sie die besten Tipps und Tricks sowie die häufig­sten Ursachen für Schlaf­pro­bleme auf­ge­listet. Zudem erfahren Sie, wann Sie einen Arzt bzw. eine Ärztin auf­suchen sollten.

Eine Familie ernährt sich gesund

Gesunde Ernährung: So einfach geht das!

Eine gesunde Ernährung trägt wesent­lich dazu bei, lang­fristig gesund zu bleiben. Wer sich gesund ernäh­ren möchte, sollte ein paar Tipps berück­sichtigen. Hier erfahren Sie, was Sie unbe­dingt essen sollten, was Sie auch essen dürfen und was Sie auf jeden Fall weit­gehend meiden sollten.

Frau liegt bäuchlings in einer Blumenwiese und pustet in eine Pusteblume.

Asthma: Ursachen, Symptome & mehr

Wer Asthma hat, weiß: Einfach so Luft holen, ist nicht selbst­ver­ständ­lich. Wir geben Ihnen Informa­tionen und Tipps für ein ange­nehme­res Leben mit Asthma.

Frau sitzt am Schreibtisch und fasst sich an ihren schmerzenden Rücken.

Rückencoach: Das hilft bei Rücken­schmerzen

Sie leiden unter Rückenproblemen oder wollen sich davor schützen? Hier erfahren Sie alle wichtigen Informationen rund um Ihren Rücken.

Glücklicher Vater surft gemeinsam mit seinem Sohn.

Gesund durch den Urlaub

Sie stehen kurz vor Ihrer Traum­reise, müssen aber noch so viel planen? Ihr Urlaubs­coach hilft Ihnen mit wert­vollen Tipps bei der Vorbe­reitung Ihres Urlaubs, damit Sie diesen sowohl ent­spannt starten als auch beenden können!

Frau schmerzt ihr Fuß: Was tun gegen strapazierte Füße?

Wellness für strapazierte Füße

Sie zeigen den ganzen Tag vollen Einsatz, müssen sich oft mit zu engen oder zu hohen Schuhen herum­plagen und kom­men kaum an die Luft. Das haben Füße nicht ver­dient, denn sie tragen den Menschen durchs Leben. Ein wenig mehr Auf­merk­sam­keit täte gut.

Akupunktur: Was leistet die traditionelle chinesische Heilmethode?

Akupunktur: Was leistet die tradi­tio­nelle chine­sische Heilmethode?

Immer mehr Patient*innen in Deutsch­land schwören auf die sanfte chine­sische Behand­lung mit feinen Nadeln. Welche Wirkun­gen sind bei Aku­punktur zu erwar­ten? Gibt es Risiken und was kostet die Therapie? Hier erfahren Sie mehr!

Frau mit Stich am Hals: Wie können Sie Mückenstiche vermeiden?

Mückenstiche vermeiden

In diesem Beitrag finden Sie zahl­reiche Tipps, wie Sie es ver­mei­den können, von einer Mücke ge­stochen zu werden. Lesen Sie außer­dem das Inter­view mit dem Insekten­forscher und Tropen­mediziner der Bundes­wehr, Dr. Andreas Krüger, über die Gefahr von Stichen, die Aus­brei­tung der Mücken und die Prophy­laxe.

Medikamentenplan: Ärztin berät Patientin, welche Wechselwirkung ihre Medikamente untereinander haben.

Medikamentenplan

Die richtige Einnahme und Dosie­rung von Medika­menten ist wichtig für die Gesund­heit - ebenso wie das Zusam­men­spiel der Arznei­mittel unter­ein­ander. Erfahren Sie hier mehr zum Thema und laden Sie sich kosten­los unseren Medika­men­ten­plan herunter.

Frau und Tochter freuen sich über die abgeschlossene Patientenverfügung

Patientenverfügung erstellen: So geht es

Haben Sie schon einmal darüber nach­ge­dacht, wie Ihre medizi­nische Versor­gung aus­sehen soll, wenn Sie sich z. B. nach einem Unfall nicht selbst äußern können? Mit einer Patienten­verfü­gung sichern Sie sich Ihre Selbst­bestimmung.

Gesundheit am Arbeitsplatz

Eine Frau sitzt im Homeoffice an ihrem Laptop.

Homeoffice - aber richtig

Wie bringt man Kinderlärm, fehlen­den persön­lichen Kontakt zu den Kolleg*innen und einen straff getak­teten Video­konfe­renz-Zeit­plan erfolg­reich unter einen Hut? In unse­rem Home­office-Knigge finden Sie die wichtig­sten Tipps.

Hitze am Arbeitsplatz: Ein Mann kühlt sich am Strand mit Wasser ab.

Hitze am Arbeitsplatz

Hohe Temperaturen können Ihre Leis­tungs­fähig­keit bei der Arbeit verrin­gern und sogar im schlimm­sten Fall die Gesund­heit beein­trächti­gen. Lesen Sie hier, welche Arbeits­bedin­gungen gesetz­lich vorge­schrie­ben sind, was Sie gegen Hitze am Arbeits­platz unter­nehmen können und viele weitere nütz­liche Tipps.

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Krankenhauszusatzversicherung

Mit MediClinic sind Sie wie ein*e Privatpatient*in beim Chef­arzt bzw. bei der Chef­ärztin in besten Hän­den, genießen ein Opti­mum an Leistung sowie Auf­merk­sam­keit und haben Anspruch auf ein Ein- oder Zwei­bett­zimmer.